Pesto Parmezan Pui

Name: Pesto Parmezan Pui
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan mărunțit fin sau brânză Asiago; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesto de busuioc; 1 lasă Busuioc proaspăt, dacă se dorește; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu panko crocant; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele (despre

Pesto Parmezan de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 331 calorii, 36g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați brânză asiago, maioneză, pesmet panko și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma firimiturile de pâine panko, puteți urma acest fel principal cu Caramel Apple Crisp ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Pesto De Pui La Cuptor Parmezan, Pesto parmezan pui și paste, și Cavatappi de pui-Pesto cu parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 204°.tapetați foaia de copt cu folie; pulverizați cu spray de gătit. Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un vas superficial, amestecați pesto și maioneză. Într-un alt vas superficial. se amestecă împreună pesmet și brânză. Scufundați puiul în amestecul de pesto, apoi înmuiați-l în amestecul panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Fâșie De Coajă De Lămâie

Așezați pe foaia de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți 15 până la 20 de minute, întorcându-vă o dată, până când sucul de pui este limpede când centrul celei mai groase părți este tăiat (165F) și acoperirea este maro auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier