Paste sănătoase cu Crab picant

Name: Paste sănătoase cu Crab picant
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 2 Ardei iute Fresno, tocați mărunt; 454 ardei habenero spaghete, fierte al dente, drenate, 1 cană de apă de gătit pentru paste rezervată; 1 parmezan ras marar tocat marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tăiat cu frunze plate; 1 parmezan ras mentă proaspătă tocată mărunt; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă fin; 454 ardei habenero carne de crab forfetare, culese peste; 8 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Ulei de măsline extravirgin; 8 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper negru proaspăt măcinat

Pastele sănătoase cu Crab picant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 2.87 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 323 calorii, 14g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, ulei de măsline, mentă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Paste sănătoase cu Crab picant, Paste picante de dovleac de Crab Butternut de usturoi cu Feta și pătrunjel, și Chili Crab (crab în sos acru și picant) rețetă pentru rețete similare.