Ouă de prepeliță cu sare prăjită-Susan

Ouă de prepeliță cu sare prăjită-Susan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați ouăle de prepeliță cu sare de susan prăjită. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 111 calorii, 6g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 12. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare grosieră, ouă de prepeliță, semințe de susan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. În general, această rețetă câștigă o nu atât de extraordinar scor spoonacular de 36%. Rețete similare sunt Chipsuri de rădăcină de Lotus cu sare Nori-susan prăjită, Ouă Prăjite De Susan Sriracha Deviled, și Sare Și Piper Prepeliță.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-o tigaie se întind semințele uniform și se prăjesc, amestecând o dată la jumătatea prăjirii, până devin aurii, aproximativ 12 minute. Se răcește semințele și într-un robot de bucătărie se pulsează cu sare până se macină grosier. Sarea de susan poate fi făcută cu 2 săptămâni înainte și păstrată, acoperită, la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
SemințeSemințe
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
Tava De CoptTava De Copt
3
Într-o cratiță acoperiți ouăle cu apă rece cu 1 inch și aduceți doar la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Scoateți tigaia de pe foc și lăsați ouăle să stea, acoperite, 7 minute pentru ouăle de prepeliță sau 17 minute pentru ouăle de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă De PrepelițăOuă De Prepeliță
Pui întregPui întreg
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Scurgeți apa din tigaie și rulați apă rece peste ouă, crăpând cojile de partea tigaiei. Cojiți ouăle și sferturile de ouă de pui dacă utilizați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Coji De PasteCoji De Paste
ApăApă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Serviți ouăle cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OuăOuă
SareSare
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate4
Revista