Ouă Coapte Și Parmezan Kale (Frittata)

Ouăle coapte și parmezanul Kale (Frittata) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 276 calorii. Această rețetă servește 4. Un amestec de făină de migdale măcinate, roșii, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 16 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Ouă coapte cu roșii, varză și parmezan, Pancetta, Kale și parmezan Frittata, și Praz La Cuptor, Cartofi Și Parmezan Frittata.