Omlete Pufoase Proaspete De Grădină

Omletele pufoase proaspete de grădină ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție conține 108 calorii, 16g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 1,16 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, înlocuitor de ouă, dillweed și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 69%. Rețete similare includ Garden Capunti-Paste cu arome proaspete de grădină (luni fără carne), Pizza Proaspătă De Grădină, și Grădină Proaspătă Guacamole.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mare; pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Bateți albușurile cu un mixer la viteză mare până se formează vârfuri moi; adăugați făină, bătând până se formează vârfuri tari. Îndoiți albușul de ou în amestecul de înlocuire a ouălor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Înveliți o tigaie antiaderentă de 6 inci cu spray de gătit; se pune la foc mediu până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se toarnă jumătate din amestecul de albuș de ou în tigaie, răspândind uniform. Acoperiți și gătiți 5 minute sau până când centrul este setat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Puneți jumătate din fiecare varză de lucernă, roșii și brânză peste jumătate de omletă. Slăbiți omleta cu spatulă; pliați în jumătate. Glisați omleta pe o farfurie. Repetați procedura cu amestecul rămas de albuș de ou, muguri, roșii și brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză