Năut de Tamarind

Name: Năut de Tamarind
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei vegetal sau de floarea soarelui; 1 (poate fi sau trece) semințe de nigella (căutați-le în supermarketuri); 2 (poate fi sau trece) pesmet, câteva pumni; 1 (vinete) ceapa, tocata; 400 Nuci de orice fel (tocate) roșii tocate; 3 ardei iute verzi, însămânțați și tăiați în qurters pe lungime; 2 (poate fi sau trece) zahăr muscovado ușor; 1 1 kilogram de dovlecel, Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 1 1 kilogram de dovlecel, turmeric; 410 Nuci de orice fel (tocate) năut, drenat și clătit; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pastă de tamarind; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coriandru proaspăt tocat; 1 lasă o jumătate de 250g 9OZ sac baby spanac; 1 WES E Limba engleză iaurt natural și chapatis, pentru a servi

Năutul Tamarind este un fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă cu 2 porții. O porție conține 398 calorii, 15g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 89 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Dacă aveți la îndemână pastă de tamarind, ardei iute, naut și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 97%. Încercați Chatpata Ragda-Năut Într-Un Sos De Tamarind, Năut într-un sos cremos de Tamarind de nucă de cocos, și Tempeh prăjit cu glazură de Tamarind, cartofi dulci și năut prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță, prăjiți semințele de nigella și fenicul timp de aproximativ 10 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ceapa și gătiți ușor timp de 8-10 minute până devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Se amestecă roșiile, ardeii iute, zahărul, boiaua, turmericul și nautul. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe timp de 10 minute. Se amestecă tamarindul și coriandrul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya