Murături Cu Lămâie-Okra
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați murăturile cu lămâie-Okra. Această rețetă face 2 porții cu 153 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $3.96 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de căței de usturoi, sare kosher, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, care este solid. Rețete similare sunt Okra Murături, Zippy Okra Murături, și Murături De Okra Fierbinți Și Acri.
Instrucțiuni
Împachetați okra, coaja de lămâie, oregano și chile într-un borcan rezistent la căldură de 1 litru.
Într-o cratiță mică, combinați oțetul cu apa, usturoiul, zahărul și sarea și aduceți la fierbere. Se fierbe la foc moderat până se dizolvă zahărul. Puneți lichidul de decapare în borcan; dacă este necesar, adăugați mai mult oțet pentru a acoperi okra.
Lăsați murăturile să se răcească, apoi acoperiți cu un capac și dați-le la frigider până când sunt aromate, aproximativ 3 săptămâni.