Morcov curcubeu, lăstari de mazăre și salată de pui
Morcovul curcubeu, lăstarul de mazăre și salata de pui este un fără gluten și primar felul principal. O porție conține 309 calorii, 20g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați morcovi curcubeu, cățel de usturoi, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele de capră, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Lapte De Capră De Afine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Tăiței soba cu zahăr și morcovi, Salată Rece De Mazăre, și Agitarea cărnii de vită cu salată de lăstari de mazăre pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Frecați ușor morcovii (pentru a nu pierde culoarea exterioară strălucitoare), folosind o perie sub apă curgătoare. Cu un cojitor de mandolină sau legume, tăiați panglici subțiri pe lungime pentru a face 1 qt.; aruncați capetele și miezurile dure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Morcov
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Peeler
Mandolină
2
Puneți panglici de morcov întunecate și deschise în boluri separate cu apă cu gheață și înmuiați aproximativ 15 minute pentru a fi crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Morcov
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Scurgeți, rulați în prosoape de bucătărie și uscați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Bucătărie
4
Aruncați tulpinile dure sau groase din lăstarii de mazăre și rupeți crenguțele în 4 până la 5 in. bucăți. Trageți sforile de pe părțile drepte ale mazărelor, apoi feliați subțire mazărea pe lungime. Într-un castron mare, bateți ulei, suc de lămâie, usturoi, 1/2 linguriță. sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Muguri De Mazăre
Mazăre De Zahăr
Usturoi
Piper
Mazăre
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Adăugați morcovi, lăstari de mazăre, mazăre, feta, mentă și pui în castron și aruncați ușor. Condimentează cu mai multă sare dacă vrei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De Mazăre
Mazăre De Zahăr
Morcov
Pui întreg
Brânză Feta
Mentă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
* Găsiți pe piețele fermierilor și pe piețele asiatice.