Mini Frittate cu Broccoli și Cheddar

Name: Mini Frittate cu Broccoli și Cheddar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli proaspăt tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. produs din ouă fără grăsimi din carton; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană brânză Cheddar ascuțită mărunțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Broccoli și Cheddar Mini Frittatas. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 88 calorii. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 26 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, produs din ouă din carton, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Mini Broccoli Cheddar Frittatas, Mini Frittate de curcan, Broccoli și Cheddar, și Mini Frittate de ou cu Broccoli, brânză Cheddar și piper Chipotle pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați 12 căni de brioșe de dimensiuni obișnuite cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Cani De Dovlecel Tocat, Stors Uscat

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Puneți broccoli într-o cratiță de 2 litri; adăugați aproximativ 1/2 inch apă. Gatiti, acoperit, 3 pana la 5 minute sau doar pana cand broccoli este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză