Mini frittate

Mini frittatele durează aproximativ 40 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă este pentru 4 persoane și costă 1,54 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17 g de proteine , 11 g de grăsimi și un total de 274 de calorii . 46 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de lapte bătut, făină, cățel de usturoi și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Funcționează bine ca fel principal la prețuri accesibile. Vă este oferită de Taste of Home. Cu un scor spoonacular de 61% , acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Mini frittatele cu quinoa , A Healthier Cookie cu Mini M&M-uri șiMini tacos provençali cu brânză de capră sfărâmată Alouette .

Instrucțiuni

Într-o tigaie antiaderentă, gătiți cârnații la foc mediu până când nu mai sunt rozalii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți cu o lingură cu cremă pe prosoape de hârtie. Aruncați igrasia. În aceeași tigaie, sotați cartofii, ceapa și usturoiul în ulei până când cartofii devin aurii, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați apa, condimentele și cârnații; gătiți și amestecați la foc mediu până când apa se evaporă, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Într-un bol, combinați ouăle, albușurile, laptele bătut, făina și parmezanul. Încorporați amestecul de cârnați. Umpleți formele de brioșe unse cu spray de gătit până la trei sferturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Cani De Dovlecel Tocat, Stors Uscat

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți la 175°C timp de 20-25 de minute sau până când un cuțit iese curat. Treceți cu grijă un cuțit pe marginea formelor de frittata pentru a o desface.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®