Minestrone Cu Tofu

Name: Minestrone Cu Tofu
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 0 Crustă: firimituri de biscuiți graham cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 539 ardei habenero cupe de fasole cu conținut scăzut de sodiu (eu gătesc singur) sau 1 fasole; 2 morcovi, feliați; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 ceapa, tocata; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 8 creveți și cu vene sare, după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tamari; 454 ardei habenero tofu ferm, congelat și dezghețat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de roșii cu conținut scăzut de sodiu (eu folosesc v8); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 până la 2/3 cană, plus 2 linguri de apă cu gheață; 85 ardei habenero spaghete din grâu integral, rupte sau 3 uncii alte paste, forme; 1 mici dovlecei, curățați și tăiați felii (sau 2 mici)

Rețeta Minestrone cu Tofu ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 32 minute. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 158 calorii. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți piper, praf de usturoi, dovlecei și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Funcționează bine ca o supă la un preț foarte rezonabil. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Bulionul de legume și Minestrone-le bouillon de L. L. L. gumes et la minestrone, Tofu rapid în stil asiatic (tofu alla Debbie), și Tofu prăjit în tigaie cu sos picant de lămâie (Tofu Nuong Xa) pentru rețete similare.