Macrou Spaniol La Cuptor

Name: Macrou Spaniol La Cuptor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 4 creveți și cu vene hamsie; 4 creveți și cu vene cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 creveți și cu vene 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 4 creveți și cu vene nonpareils argintii; 4 creveți și cu vene aluat de pâine de porumb; 4 creveți și cu vene coaja de portocala; 4 creveți și cu vene tulpini de vițel cărnoase, de 2 până la 3 inci grosime; 4 creveți și cu vene scallions; 4 creveți și cu vene Macrou spaniol; 4 creveți și cu vene roșii

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Macroul spaniol la cuptor ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 386 calorii, 37g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $3.5 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare European. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână hamsie, coajă de lămâie, măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Macrou Spaniol Escab 8che, Macrou spaniol cu Yuzu, și Macrou spaniol cu trei sosuri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Așezați o bucată de folie de aluminiu suficient de mare pentru a învălui peștele pe o foaie de copt. Tapetați folia cu o foaie mare de hârtie pergament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ungeți fundul pergamentului cu unt topit și așezați peștele deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Umpleți cavitatea cu coaja de citrice și crenguța de rozmarin. Împrăștiați toate ingredientele rămase, cu excepția hamsiilor pe și în jurul peștelui. Aranjați hamsiile deasupra peștelui în mod herringbone. Înfășurați bine peștele în pergament și folie și coaceți timp de 10 minute pentru fiecare centimetru de grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați pe un platou și serviți.

Echipamente

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

hamsie 4creveți și cu vene

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4creveți și cu vene

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 4creveți și cu vene

nonpareils argintii 4creveți și cu vene

aluat de pâine de porumb 4creveți și cu vene

coaja de portocala 4creveți și cu vene

tulpini de vițel cărnoase, de 2 până la 3 inci grosime 4creveți și cu vene

scallions 4creveți și cu vene

Macrou spaniol 4creveți și cu vene

roșii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.