Linte și varză uimitoare

Amazing Lentils and Kale necesită aproximativ 1 oră și 10 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 5 g de grăsimi și un total de 117 calorii . Pentru 1,51 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca aperitiv la preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Allrecipes. O mulțime de oameni au făcut această rețetă și 172 ar spune că a fost perfectă. Dacă aveți morcovi, ulei de măsline, kale și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu un scor de 87% , acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Kale Smoothie (care are un gust UIMIL!) , Kale Smoothie (care are un gust UIMIL!) și Kale & Lentils .

Instrucțiuni

Încinge ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu. Gatiti si amestecati morcovul tocat, ceapa tocata si usturoiul tocat in ulei incins pana se inmoaie, 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Turnați bulion de legume în oală. Se amestecă lintea și salsa în amestecul de bulion. Aduceți la fierbere, puneți un capac pe oală și gătiți la foc mic până când lintea se înmoaie, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Linte

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Asezonați amestecul de linte cu piper cayenne, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Linte

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Se amestecă varza kale în amestecul de linte. Puneți capacul pe oală și gătiți până când varza se ofilește, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Echipamente

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Ingrediente

Porții:

128Nuci de orice fel (tocate)

morcov mărunțit 1pinch

ardei iute, sau după gust 5cuișoare

usturoi, tocat 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper negru măcinat după gust 1buchet

kale, tocat 2(iarnă)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 160Nuci de orice fel (tocate)

ceapa tocata 680Nuci de orice fel (tocate)

salsa în stil indesat 1Ceapa galbena medie, tocata

Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Vinul spumant și spumosul rosé sunt alegeri excelente pentru Antipasti. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Un vin pe care l-ați putea încerca este NV Sacchetto "Zecchino" DOC Brut Wine. Are 5 stele din 5 și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.