Linguini cu Broccoli și ardei roșii
Linguini cu Broccoli și ardei roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 410 calorii, 14g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 29 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, paste linguini, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Ardei roșii prăjiți: două tehnici de prăjire și cum le marinați, Linguini Cu Sos De Arahide Și Broccoli, și Lisa ' s Salmon Ricotta broccoli Linguini pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă ușor sărată.
Adăugați paste și gătiți timp de 8 până la 10 minute sau până când sunt al dente; scurgere.
Aburiti broccoli cu 2 linguri de apa la cuptorul cu microunde timp de 6-7 minute.
În tigaie de 10 inci, încălziți uleiul de măsline și untul la foc mic. Se amestecă usturoiul (mai mult sau mai puțin după gusturile tale) și feliile de ardei roșu; se sotează ușor.
Scurgeți broccoli și adăugați în tigaie.
Se presară ușor cu sare de usturoi și se sotează broccoli și ardei până se înmoaie.
Aruncați amestecul de legume cu paste fierbinți.