Kebab de pui smucit cu salsa de mango

Name: Kebab de pui smucit cu salsa de mango
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) jerk condimente (am folosit Bart); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 suc de var; 4 piept de pui fără piele, tocat în bucăți; 1 mare ardei galben, tăiat în cuburi de 2 cm; 100 Nuci de orice fel (tocate) frunze de rachetă, pentru a servi; 320 Nuci de orice fel (tocate) împachetați bucăți de mango, tăiate cubulețe; 1 mare ardei roșu, desemănat și tăiat cubulețe; 1 buchet ceapă de primăvară, tocată mărunt; 1 ardei iute roșu, tocat (opțional)

Jerk kebab de pui cu salsa de mango ar putea fi doar fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar rețeta pe care ai căutat-o. O porție conține 379 calorii, 51G de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $3.61 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. 110 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați condimentele smucite, împachetați bucăți de mango, ceapă de primăvară și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare sunt Pulpe De Pui Smucite Cu Salsa De Mango, Pui Jamaican prăjit cu salsa de Mango, și Pui smucit cu orez din Caraibe și salsa de Mango.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună condimentul, uleiul de măsline și sucul de lămâie. Aruncați puiul în el și lăsați la marinat la frigider cel puțin 20 de minute, sau până la 24 de ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nemernic Condimente

1 Căpșună, Decojită

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Faceți salsa amestecând toate ingredientele împreună cu niște condimente adăugați un ardei iute roșu tocat dacă vă place căldura suplimentară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Roșu

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Încălziți grătarul sau grătarul la mediu. Infilați puiul pe 8 frigarui metalice împărțite la ardeii galbeni vizați câte 3 din fiecare frigărui. Gatiti timp de 8 minute pe fiecare parte pana cand sunt fierte si usor carbonizate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben