Ino ' s Pancetta, salată verde și sandviș cu roșii

Ino ' s Pancetta, salată verde și sandviș cu roșii
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Pancetta, salata verde și sandvișul cu roșii de la Ino. Pentru $3.71 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 640 calorii, 22g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați aproximativ 2 căni de frunze de rucola, pâine cu aluat, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Mic dejun PLT (Pancetta, salată și roșii ) , PLAT-Pancetta, salată verde, Avocado și roșii cu Romano Aioli, și E. L. T. (Sandwich Cu Roșii Cu Salată De Ou) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați feliile de pancetta la aproximativ 1/2 inch una de cealaltă pe o foaie de copt. Gatiti-le aproximativ 20 de minute, pana cand sunt fierte, dar nu crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Roșii Tăiate2 Cepe Roșii Tăiate
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
2
Stropiți uleiul de măsline peste feliile de roșii și presărați-le cu sare. Lăsați-i să stea timp de 5-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
Ulei De MăslineUlei De Măsline
SareSare
3
Pentru a asambla sandvișurile: lingurați aproximativ 1 lingură de aioli de lămâie pe o parte a fiecărei felii de pâine. Aranjați feliile de pancetta pe fundul feliilor de pâine și așezați felii de roșii peste ea. Aranjați rucola deasupra și acoperiți cu felia superioară de pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
2 Cepe Roșii Tăiate2 Cepe Roșii Tăiate
RucolaRucola
AioliAioli
PâinePâine
LămâieLămâie
4
Întindeți feliile exterioare de pâine cu unt înmuiat și grătar într-o mașină de panini sau periați cu ulei de măsline și grătar pe un grătar cu cărbune sau gaz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
UntUnt
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Tăiați fiecare sandwich în jumătate pe diagonală.
6
Gust
7
Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA
8
Ea și partenerul ei de afaceri, Caroline Styne, conduc și restaurantul A. O. C. Din Los Angeles, unde Goin locuiește împreună cu soțul ei, David Lentz.Teri Gelber este un scriitor alimentar și producător de radio public care locuiește în Los Angeles.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista