Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Broccoli-Supă De Brânză

Name: Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Broccoli-Supă De Brânză
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli proaspete sau congelate (dezghețate) de mărimea mușcăturii; 1 1 lingură de oregano uscat canola sau ulei de soia; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 1 1 lingură de oregano uscat făină universală; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa medie, tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil popcorn cu conținut redus de grăsimi, dacă se dorește; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 căni mărunțite brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de soia cu aromă originală sau lapte fără grăsimi (degresat)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de Broccoli-brânză Heart Healthy Cookbook. Această rețetă vegetariană servește 6 și costă 71 de cenți pe porție. O porție conține 199 calorii, 12g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă de la BettyCrocker.com are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați ulei de soia, brânză Cheddar ascuțită, făină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Carte De Bucate Sănătoasă Pentru Inimă Halibut La Grătar, Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Mere Fulgi De Ovăz, și Inimă Sănătoasă Carte De Bucate Salată De Boabe De Grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 3 litri, încălziți uleiul la foc mediu. Se amestecă ceapa, făina și sarea. Gatiti 2 pana la 3 minute, amestecand continuu, pana cand ceapa este moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Ceapă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

În castron mic, se amestecă lapte de soia și amidon de porumb cu sârmă măturică până la omogenizare. Se amestecă treptat în amestecul de ceapă. Gatiti 5 pana la 6 minute, amestecand frecvent, pana se ingroasa si clocoteste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb

Lapte De Soia

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Se amestecă brânza. Gatiti aproximativ 3 minute, amestecand frecvent, pana se topeste branza. Se amestecă broccoli. Gatiti aproximativ 1 minut sau pana cand este fierbinte, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză