Halibut cu măsline umplute cu hamsii, ardei roșii și Oregano

Name: Halibut cu măsline umplute cu hamsii, ardei roșii și Oregano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de busuioc proaspăt tocate; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 1 lingură de oregano uscat ceașcă de brânză tăiată felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline umplute cu hamsii sau ardei iute, înjumătățite transversal; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii prăjiți cubulete; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut sau biban de mare (aproximativ fiecare); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vermut sau vin alb uscat

Halibutul cu măsline umplute cu hamsii, ardei roșii și Oregano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,99 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 208 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână măsline umplute cu jalapeno, usturoi, file de biban de mare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Halibut cu măsline umplute cu hamsii, ardei roșii și Oregano, Măsline umplute cu migdale, hamsii și ardei, și Brie En Croute umplute cu măsline și ardei prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Condimentați ambele părți ale fileurilor de pește cu sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

File De Pește

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați halibut și gătiți 2 minute pe fiecare parte, până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Într-un castron mediu, combinați ardei roșii, măsline, vermut, usturoi și oregano.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

Vermut

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Usturoi

Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați amestecul în tigaie și aduceți la foc mic. Gatiti 2 minute, pana cand pestele este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc, se transferă într-un platou de servire și se acoperă cu busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc

Echipamente

Tigaie

Bol

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de busuioc proaspăt tocate 3cuișoare

usturoi, tocat 11 lingură de oregano uscat

ceașcă de brânză tăiată felii subțiri 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline umplute cu hamsii sau ardei iute, înjumătățite transversal 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșii prăjiți cubulete 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut sau biban de mare (aproximativ fiecare)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vermut sau vin alb uscat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.