Gustare Mediteraneană Cu Ton

Name: Gustare Mediteraneană Cu Ton
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm KRAFT grăsime gratuit Zesty italiană Dressing; 16 biscuiți de grâu țesute cu rozmarin și ulei de măsline; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei roșu prăjit tocat fin; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate tonul alb în apă, scurs, fulgi grosolan

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 32 calorii. Această rețetă servește 10 și costă 17 cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați tunan în apă, rozmarin și ulei de măsline biscuiți de grâu țesute, piper prăjit și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Încercați Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată Antipasto Tunan mediteranean, Gustare De Ton Răspândită, și Ton Mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă tonul, ardeii și pansamentul până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Mandarine, Fiecare

Lingurați uniform pe biscuiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Garnisiți cu crenguțe proaspete de pătrunjel, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mafaldi Fresh Dacă Este Posibil

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

KRAFT grăsime gratuit Zesty italiană Dressing 16

biscuiți de grâu țesute cu rozmarin și ulei de măsline 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei roșu prăjit tocat fin 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate tonul alb în apă, scurs, fulgi grosolan

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Imnul Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wine cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.