Gumbo de creveți și Crab peste grâu

Gumbo de creveți și Crab peste grâu ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție conține 526 calorii, 47G de proteine, și 29G de grăsime. Această rețetă fără lactate servește 6 și costă $6.16 pe portie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați carne de crab, roșii, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gumbo de creveți și Crab, Gumbo De Creveți Și Crab, și Gumbo de Crab și creveți.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o oală mare de supă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați cârnați și gătiți 3 până la 4 minute sau până se rumenesc pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Transferați cârnații pe o farfurie cu o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Adăugați uleiul rămas în picături în oală la 14 cești egale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Bateți în făină. Gatiti la foc mic, amestecand frecvent, 20 de minute sau pana cand amestecul devine maro-roscat inchis.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Se amestecă ceapa și următoarele 4 ingrediente și se fierbe la foc mediu 8 minute sau până se înmoaie. Se amestecă în stoc și următoarele 8 Ingrediente. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe, acoperit, 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Între timp, gătiți crupe conform instrucțiunilor pachetului. Acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Amestecați cârnații și creveții și gătiți 4 minute sau până când creveții sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați crab și fierbeți până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Îndepărtați frunzele de dafin și amestecați pătrunjelul și, dacă doriți, fil pulbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Serviți gumbo peste grâu. Se condimentează cu sos fierbinte, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Gumbo

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet cârnați andouille, feliați 2

cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.)0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 822pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pește sau bulion de pui 11 lingură de oregano uscat

pulbere de filimodulat, opțional 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel tocate 5

cuișoare de usturoi, feliate subțire 1

ardei gras verde, tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ground cayenne 6creveți și cu vene

Sos fierbinte, opțional 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne de crab forfetare 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

bame proaspete, feliate subțire 1mari

ceapa, tocata 1

ardei gras roșu, tocat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, curățați și curățați, dacă doriți 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crupe de gătit rapid sau măcinate cu piatră 6

crenguțe proaspete de cimbru 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei vegetal, divizat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este FitVine Wine Pinot Grigio. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.