Gatiti cartea: varza de nuca de cocos cu ardei iute si mazare verde

Name: Gatiti cartea: varza de nuca de cocos cu ardei iute si mazare verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 12 dimensiuni medii frunze de curry; 1 parmezan ras linte neagră despicată cu piele (de culoare crem în această formă, urad dal), culese pentru pietre; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită 2 căni de mazăre verde congelată (nu este nevoie să se dezghețe); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) kosher grosier sau sare de mare; 4 ardei iute proaspăt Thailandez, cayenne sau serrano, tulpini îndepărtate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos proaspătă mărunțită; sau 1/2 cană nucă de cocos uscată neindulcită mărunțită, reconstituită (Vezi nota de mai jos); 1 Oreos dublu umplut semințe de muștar negru sau galben

Gatiti cartea: varza de nuca de cocos cu ardei iute si mazare verde este un fără gluten și vegan garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 234 calorii. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 21 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, frunze de curry, varză 2 căni de mazăre și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gatiti cartea: mazare proaspata cu salata verde si usturoi verde, Gatiti cartea: Broccoli Rabe cu ardei iute si usturoi, și Gatiti cartea: verdeață Collard cu ardei iute Poblano și Chorizo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă 1 cană de apă într-un borcan de blender și se adaugă nuca de cocos și ardeii iute. Pur și simplu, răzuind interiorul borcanului după cum este necesar, pentru a face un sos alb-crem, subțire, cu pete de verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

1 Cană De Usturoi Tocat

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați semințele de muștar, acoperiți tigaia și gătiți până când semințele au încetat să mai apară (nu spre deosebire de floricele), aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați lintea și amestecați-le până se rumenesc, 15 până la 20 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Adăugați imediat varza, mazărea, sarea, frunzele de curry și sosul. Se amestecă o dată sau de două ori și se aduce curry la fierbere. Apoi reduceți focul la mediu-mic, acoperiți tigaia și fierbeți, amestecând ocazional, până când varza este doar fragedă, 8 până la 10 minute. Apoi serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Curry