Frittata De Ciuperci
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Frittatan cu ciuperci. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 112 calorii, 11g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,69 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână albușuri de ou, amestec de ciuperci exotice, cimbru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 31%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Frittata De Ciuperci, Frittata Cu Broccoli Și Ciuperci, și Frittata cu sparanghel și ciuperci.
Instrucțiuni
Încălziți o tigaie rezistentă la cuptor de 8 inci la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați ciuperci în tigaie; saut 12 minute sau până se rumenesc ușor.
Așezați ciupercile într-un castron mediu; se răcește ușor. Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie.
Combinați ciupercile, brânza, cimbru, 1/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat, 1/8 linguriță sare, albușuri și ouă într-un castron mediu, amestecând bine cu un bici.
Încălziți tigaia la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați amestecul de ciuperci; gatiti, acoperit, timp de 3 minute sau pana aproape gata. Se fierbe 3 minute sau până când oul este setat.