Frittata cu sparanghel si ardei rosu
Frittata cu sparanghel și ardei roșu durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6 și costă 1,77 USD per porție. O porție conține 290 de calorii , 20 g de proteine și 14 g de grăsimi . Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Vă este adus de Taste of Home. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Mergeți la magazin și luați sulițe de sparanghel, frunze de busuioc, lapte și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 49% . Rețete similare includ frittata cu sparanghel și Asiago , frittata cu parmezan cu sparanghel și frittata cu ceapă de primăvară și sparanghel .
Instrucțiuni
1
Așezați sparanghelul pe o foaie de copt neunsă; stropiți cu 1/2 linguriță ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional]()
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați2
Coaceți la 400° timp de 10-12 minute sau până când se înmoaie, amestecând o dată.
Echipamente pe care le vei folosi![Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman]()
Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman
Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman3
Într-un castron mare, bateți ouăle, albușurile, laptele, parmezanul, sare și piper; puse deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional]()
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional![Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri]()
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri![Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime]()
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeEchipamente pe care le vei folosi![1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate]()
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat4
Încălziți 2 linguri de ulei într-un recipient de 12 inchi. tigaie rezistenta la cuptor la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional]()
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți5
Adăugați cartofii și apăsați ușor. Gatiti, neacoperit, timp de 6-7 minute sau pana ce fundul devine maro auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust6
Stropiți cu uleiul rămas; întoarce.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional]()
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional7
Se toarnă amestecul de ouă peste cartofi. Acoperiți și gătiți timp de 9-11 minute sau până aproape se fixează. Aranjați sparanghel și ardei roșu deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici]()
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri]()
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată CubulețeFulgi De Legume Mixte Sau După GustPachet Mix Natural Pentru Prăjituri8
Se presară cu busuioc și piper brânză Jack.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Brânză Pepperjack]()
Brânză Pepperjack![1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici]()
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Brânză Pepperjack
1 Ceapa Rosie, Cubulete MiciEchipamente
Ingrediente
12![sulițe proaspete de sparanghel, tăiate]()
sulițe proaspete de sparanghel, tăiate3![Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional]()
Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional10![crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)]()
crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)3![frunze proaspete de busuioc, felii subțiri]()
frunze proaspete de busuioc, felii subțiri5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pachet refrigerate tocat cartofi maro hash]()
pachet refrigerate tocat cartofi maro hash1Bucăți de caramele Heath Bar![ulei de măsline, divizat]()
ulei de măsline, divizat501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![brânză parmezană mărunțită]()
brânză parmezană mărunțită1Bucăți de caramele Heath Bar![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![brânză mărunțită cu piper]()
brânză mărunțită cu piper1mari![ardei roșu dulce, julienned]()
ardei roșu dulce, julienned1Bucăți de caramele Heath Bar![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă1831 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 cană lapte integral sau smântână]()
1 cană lapte integral sau smântână
sulițe proaspete de sparanghel, tăiate3
Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional10
crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)3
frunze proaspete de busuioc, felii subțiri5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pachet refrigerate tocat cartofi maro hash1Bucăți de caramele Heath Bar
ulei de măsline, divizat501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
brânză parmezană mărunțită1Bucăți de caramele Heath Bar
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
brânză mărunțită cu piper1mari
ardei roșu dulce, julienned1Bucăți de caramele Heath Bar
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă1831 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 cană lapte integral sau smântânăDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate9
Rețete înrudite
Salată de năsturel și portocale
Friptură frecată cu chili și porumb cremos
Salată ușor de preparat pentru doi
Fudge din trestie de zahăr bombonoasă
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să faci o cină ușoară de Crăciun
Cum să pregătiți mâncarea de Crăciun în avans
Top 20 de idei de mâncare în ianuarie
Cele mai bune 10 idei de cină pentru seara asta
Cele mai populare 10 cine din toate timpurile!
Cele mai bune 20 de idei de prânz pentru a vă recupera de frig
21 de rețete de eliminare a stresului pentru a-ți stimula starea de spirit în seara asta
18 mese de făcut atunci când nu ai chef să gătești
17 idei fără probleme pentru când nu știi ce să faci pentru cină
15 idei simple de cină pentru o alimentație sănătoasă în viața reală
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
