Friptură Teriyaki cu salată de fenicul

Name: Friptură Teriyaki cu salată de fenicul
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu sare redusă; 1 1 lingură de oregano uscat 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Oreos dublu umplut miere limpede; 4 fripturi sau fripturi, tăiate din toată grăsimea vizibilă, fiecare aproximativ 125g; 1 lingura. otet de vin rosu morcov, ras grosier; 1 bulb de fenicul, înjumătățit și feliat subțire; 1 ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire; 1 mână frunze de coriandru; 1 suc de var

Uitați să ieșiți să mâncați sau să comandați mâncare la pachet de fiecare dată când doriți mâncare japoneză. Încercați să faceți friptură Teriyaki cu salată de fenicul acasă. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 520 calorii, 48G de proteine, și 32g de grăsime pe porție. Pentru $5.53 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 35 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal scump pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână sos de soia, fripturi, bulb de fenicul și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 91%. Rețete similare includ Burgeri de porc și fenicul cu salată de fenicul, Salată de fenicul cu salată de piersici – fenicul, și Salată De Fenicul.

Instrucțiuni

Se amestecă soia, oțetul și mierea, se adaugă fripturile, apoi se marinează timp de 10-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

6 Fripturi De 8 Uncii

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Aruncați împreună morcovul, feniculul, ceapa și coriandrul, apoi răciți până când sunt gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Gătiți fripturile într-o tigaie pentru câteva minute pe fiecare parte, în funcție de grosime și de cât de bine vă plac. Puneți carnea deoparte să se odihnească pe o farfurie, apoi adăugați marinada rămasă în tigaie. Bubble marinada până se reduce puțin pentru a face un sos lipicios.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

6 Fripturi De 8 Uncii

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Îmbrăcați salata cu sucul de lămâie, apoi îngrămădiți pe farfurii și serviți cu fripturile. Puneți sosul peste carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

6 Fripturi De 8 Uncii

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia cu sare redusă 11 lingură de oregano uscat

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1Oreos dublu umplut

miere limpede 4

fripturi sau fripturi, tăiate din toată grăsimea vizibilă, fiecare aproximativ 125g 1lingura. otet de vin rosu

morcov, ras grosier 1

bulb de fenicul, înjumătățit și feliat subțire 1

ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire 1mână

frunze de coriandru 1

suc de var

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Maddalena Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.