Friptură de vită și salată de cuscus

Name: Friptură de vită și salată de cuscus
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2 lingurițe de sare fierbinte; 6 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 cap escarole, sfâșiat în bucăți de mărimea mușcăturii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) harissa sau altă pastă fierbinte de chile; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cuscus israelian; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 ceapa rosie, taiata in bucati de 1 inch; 227 ardei habenero deli-carne de vită prăjită feliată, tăiată în bucăți de mărimea mușcăturii

Friptura de vită și salata de cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 25g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 480 calorii. Pentru $ 3.29 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați oțet de cidru de mere, ulei de măsline, escarole și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Resturi de Crăciun: salată de vită prăjită cu sos de salată de oțet de orez Chipotle, Salată De Vită Prăjită, și Salată De Vită Prăjită.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade F. aruncați morcovii și ceapa pe o foaie de copt cu 1 lingură de ulei de măsline, 1/2 linguriță de sare și piper după gust. Prăjiți până se înmoaie și ușor auriu, aproximativ 25 de minute. Între timp, gătiți cuscusul așa cum direcționează eticheta, adăugând stafidele în ultimele 5 minute de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Grăsime De Porc înapoi

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Scurgeți cuscusul și stafidele și clătiți sub apă rece. Faceți pansamentul: într-un castron mic, bateți iaurtul cu restul de 2 linguri de ulei de măsline, harissa, oțet, 1/2 linguriță de sare și 2 până la 3 linguri de apă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Harissa