Friptură De Somon La Cuptor

Friptura de somon la cuptor este o fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 306 calorii. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați sare, ulei de măsline, sare de usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 33%. Încercați Friptură De Somon La Cuptor, Somon cu beurre Rouge și cartof copt umplut cu somon afumat, și Friptură De Somon La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 8x8 inci cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Cuptor

Se toarnă 1/4 cană de ulei de măsline într-un castron puțin adânc și se înmoaie fripturile de somon în ulei pentru a se acoperi. Se amestecă sare de usturoi, sare de ceapă, boia de ardei, piper negru și sare împreună într-un castron mic; presărați condimente pe somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Piper Negru

Sare De Ceapă

Ulei De Măsline

Condimente

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Sare

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Puneți fripturile de somon în vasul de copt pregătit și presărați cu arpagic, cimbru și frunze de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Friptură De Somon

Arpagic

Cimbru

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Presărați parmezan peste pește și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Condimente

Pește

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când somonul este gătit și carnea se fulgi ușor, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Tava De Copt

Cuptor

Bol

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

arpagic tocat 2(poate fi sau trece)

cimbru proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sare de usturoi, sau dupa gust 2(poate fi sau trece)

piper negru măcinat sau după gust 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sare de ceapa, sau dupa gust 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

paprika, sau după gust 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Parmezan 2

fripturi de somon 2(poate fi sau trece)

sare sau gust 4frunze

spanac proaspăt

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Chateau Ste. Michelle Indian Wells Vin Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.