Friptură asiatică arsă și ciuperci pe verdeață mixtă cu pansament de ghimbir

Friptură asiatică arsă și ciuperci pe verdeață mixtă cu pansament de ghimbir
Friptura asiatică arsă și ciupercile pe verdeață mixtă cu pansament de ghimbir ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 451 calorii, 38g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Pentru $5.67 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Dacă aveți la îndemână semințe de susan, ciuperci crimini, fripturi cu ochi de coastă și alte câteva ingrediente, le puteți face. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. Este perfect pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Somon ars peste verdeață mixtă, Tunan ars pe verdeață mixtă cu vinaigretă de coriandru-var, și Tunan ahi ars și salată de verdeață mixtă cu vinaigretă de Wasabi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă sosul de soia, oțetul de orez, 1 1/2 linguriță de ulei vegetal, ghimbir tocat, sos de chili-usturoi și 1/8 linguriță de ulei de susan într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De OrezOțet De Orez
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
GhimbirGhimbir
Ardei IuteArdei Iute
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Adăugați coriandru și amestecați pentru a amesteca.Puneți pansamentul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
3
Frecați 1/4 linguriță de ulei de susan peste fiecareparte a fiecărei fripturi cu ochi de coastă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ribeye SteakRibeye Steak
Ulei De SusanUlei De Susan
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
4
Presărați fripturicu sare, piper și semințe de Sesam prăjite; apăsați ferm pentru a adera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
SareSare
5
Încălzește2 lingurițe de ulei vegetal în nonstickskillet mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
6
Adaugăciuperci;saut până la rumenit, aproximativ 8 minute. Se condimentează după gust cu sare șipiper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SareSare
7
Transferați ciupercile saut saut până laplat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
8
Adăugați 1 linguriță de ulei vegetal și 1 linguriță de ulei de susan în tigaie; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Ulei De SusanUlei De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați fripturi; gătiți la coacerea dorită, 3 până la 4 minute pe parte pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
10
Transferați fripturile în tăierebord. Feliați fripturi. Aruncați verdele amestecat cu pansament într-un castron mare; împărțiți verdele între farfurii. Se acoperă cu felii de friptură șiciuperci și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
11
Per porție: 508 calorii, 33 g grăsimi, 3 g fibre
12
Bon App Ampercoltit

Echipamente

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.
Rabla Merlot
Rabla Merlot
Cireș negru sportiv, fructe de pădure întunecate, ciocolată de malț cu note nuanțate de stejar francez de vanilie și mocha. Elegant și rafinat la gust, cu o mulțime de fructe întunecate care duc la un finisaj mătăsos și moale.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate37
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista