Fricassee de fasole cu miel și alb
Fricassee de fasole cu miel și alb ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 5 și costă $1.82 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 314 calorii. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de pene de roșii, piper, carne de tocană de miel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Încercați Cartofi prajiti cu mamaliga cu ciuperci si Anghinare Fricass Corroide, Tocană de fasole albă cu ierburi și cârnați, și Salată de creveți cu ierburi și fasole albă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Presărați mielul cu sare.
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.
Adauga miel; saut 5 minute sau pana se rumeneste.
Adăugați ardeiul gras și usturoiul; saut 3 minute.
Adăugați apă și următoarele 5 ingrediente (apă prin mazăre); acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 40 de minute, amestecând ocazional.
Adăugați coriandru, salvie și piper negru; fierbeți 5 minute.
Notă: înlocuiți 1 kilogram sfaturi de carne de vită pentru miel, dacă doriți. Pregătiți rețeta conform instrucțiunilor, crescând apa de la 1/2 cană la 1 cană și fierbând de la 5 la 15 minute mai mult.