Fricassee de fasole cu miel și alb

Fricassee de fasole cu miel și alb
Fricassee de fasole cu miel și alb ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 5 și costă $1.82 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 314 calorii. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de pene de roșii, piper, carne de tocană de miel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Încercați Cartofi prajiti cu mamaliga cu ciuperci si Anghinare Fricass Corroide, Tocană de fasole albă cu ierburi și cârnați, și Salată de creveți cu ierburi și fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Presărați mielul cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
3
Adauga miel; saut 5 minute sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
4
Adăugați ardeiul gras și usturoiul; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
5
Adăugați apă și următoarele 5 ingrediente (apă prin mazăre); acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 40 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
6
Adăugați coriandru, salvie și piper negru; fierbeți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 CmVarză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
7
Notă: înlocuiți 1 kilogram sfaturi de carne de vită pentru miel, dacă doriți. Pregătiți rețeta conform instrucțiunilor, crescând apa de la 1/2 cană la 1 cană și fierbând de la 5 la 15 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista