Focaccia cu Broccoli și cârnați
Broccoli și cârnați Focaccia ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 329 calorii. Această rețetă servește 6. Un amestec de cârnați de porc, ulei de măsline, bătut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 14%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Rețete similare includ Sandvișuri focaccia cu Broccoli și curcan afumat, Cum se face Focaccia Pâine și rozmarin usturoi Focaccia, și Broccoli Cârnați Se Fierbe.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare, încălziți 1 lingură. ulei pe căldură medie-mare. Gatiti cârnații, amestecând și rupându-vă, până se sfărâmă, aproximativ 5 minute.
Scurgeți și transferați pe o farfurie. Puneți 1 Lingură. ulei și ceapă în tigaie; gatiti la foc mediu, amestecand des, pana se inmoaie, aproximativ 4 minute.
Se adaugă în cârnați și se lasă să se răcească.
Coborâți raftul cuptorului până jos; Preîncălziți cuptorul la 177°. tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament sau folie; se presară cu puțină făină de porumb sau făină. Desfaceți aluatul pe tigaie fără a vă întinde.
Se presară pe 1 lingură. Parmezan.
Întindeți cârnații, ceapa și broccoli deasupra, apăsând ușor în jos.
Presărați 1 lingură rămasă. Parmezan deasupra.
Coaceți până se rumenesc frumos pe margini și gătiți, aproximativ 30 de minute.
Tăiați în dreptunghiuri și serviți cald sau la temperatura camerei.