Flounder Lăcuit

Name: Flounder Lăcuit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de canola, divizat; 1 uscat cascabel chile; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Condimente Creole; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de cambulă, jupuite; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale satsuma sau mandarine (aproximativ 16 Satsuma); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil turbinado zahăr; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oțet de trestie

Această rețetă servește 8. O porție conține 127 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Dacă 89 de cenți pe porție cade în bugetul dvs., cambulă lăcuit ar putea fi un spectaculos fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ulei de canolan, zahăr turbinado, oțet de trestie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui Lăcuit, Somon Lăcuit, și Somon Lăcuit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pierce chile cu un cuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Combinați chile, sucul, zahărul și oțetul într-un cuptor olandez; aduceți la fierbere la foc mediu-mare. Gatiti pana se reduce la 1 cana (aproximativ 20 de minute), amestecand ocazional. Reduceți căldura și fierbeți până se reduce la 3/4 cană (aproximativ 10 minute), amestecând ocazional. Aruncați chile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați ambele părți ale peștilor cu condimente Creole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 4 fileuri în tigaie; sotati 2 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți peștele pe o foaie de copt; întindeți aproximativ 1 lingură de amestec de suc peste fiecare file. Repetați procedura cu amestecul rămas de ulei, pește și suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți la 350 timp de 5 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

1 Rulou Galben Cu Fructe

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de canola, divizat 1

uscat cascabel chile 2Bucăți de caramele Heath Bar

Condimente Creole 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de cambulă, jupuite 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de portocale satsuma sau mandarine (aproximativ 16 Satsuma)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

turbinado zahăr 1Bucăți de caramele Heath Bar

oțet de trestie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați asocierea cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir.

Arome de pere Bartlett, gardenie, piersică albă, ceai alb, iasomie, cracare graham și paie. Arome de pere asiatice, smochine albe, piersici albe, căpșuni albe și flori de fenicul. Finisajul este uscat, lung și acid.Perechi de bine cu pui fript, Salata Caesar, midii, gutui cotlet de porc glazurate, suc de fructe la gratar, pan seared păstrăv, și bibimbap.

Aromas of Bartlett pear, gardenia, white peach, white tea, jasmine, graham cracker, and straw. Flavors of Asian pear, white fig, white peach, white strawberry, and fennel flowers. The finish is dry, long and acid driven.Pairs well with roast chicken, Caesar salad, mussels, quince glazed pork chop, grilled squash, pan seared trout, and bibimbap.