Fleică Fără Carne

Fleică fără carne ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 361 calorii. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 31 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți țelină, tofu suplimentar, piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma oul, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 25 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, care este solid. Rețete similare includ Sandvișuri "Meatloaf" Fără Carne, Pâine de carne fără carne cu sos de ciuperci, și Moale Joes (Neglijent Joes Fara Carne Vărul) (Fara Carne Luni).

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 350 grade F (175 grade C). Ungeți o tigaie de pâine de 8x4 inch.

Echipamente pe care le vei folosi

Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați ceapa, țelina, roșiile proaspete, usturoiul, morcovii și sarea și piperul într-un robot de bucătărie. Procesați până când legumele au fost curățate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați oul, tofu și parmezanul; proces. În cele din urmă, se toarnă firimiturile de pâine și se procesează până se încorporează uniform și amestecul este mai ferm. Împachetați amestecul în tigaia pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 50 de minute, apoi acoperiți cu brânza Cheddar și conservele de roșii zdrobite. Continuați să coaceți până când brânza se topește și roșiile zdrobite sunt fierbinți, încă aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare