Fettuccine Sănătos Alfredo

Name: Fettuccine Sănătos Alfredo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 454 ardei habenero fettuccină nefiertă; 1 parmezan ras Medalia de aur pentru făină de aur; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi tocat fin; 1 Dash ardei roșu măcinat (cayenne); 1 Dash cârnați de porc fără înveliș; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras sau brânză Romano; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană lapte integral sau smântână

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Fettuccine Alfredo sănătos. Această rețetă face 8 porții cu 331 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 40 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Dacă aveți la îndemână lapte, pătrunjel, cremă de brânză cu 3 grăsimi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 55%. Încercați Fettuccine Alfredo, Fettuccine Alfredo, și Fettuccine Alfredo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti fettuccine conform indicatiilor de pe ambalaj, omitand sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fettuccină

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Se scurge; reveniți la cratiță. Acoperiți pentru a vă încălzi; pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Între timp, într-un castron mediu, amestecați laptele, făina, sarea, piperul negru și ardeiul roșu cu sârmă până se omogenizează. Într-o cratiță de 2 litri, topiți untul la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați usturoi; gatiti 1 minut, amestecand continuu (nu ardeti). Cu sârmă măturică, se amestecă amestecul de lapte în amestec de unt în cratiță. Gatiti si amestecati la foc mediu 6 pana la 8 minute sau pana cand amestecul se ingroasa si fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Usturoi Goya®