Dovleac de ghindă cu Kale și cârnați

Dovleac de ghindă cu Kale și cârnați
Acorn Squash cu Kale și cârnați ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 332 calorii, 17g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 372 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, piper, cârnați de curcan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 100%, care este mare. Rețete similare includ Ghindă Squash și Kale peste Penne, squash de ghindă umplut cu quinoan și kale, și Risotto Farro cu dovlecei de ghindă și Kale.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 375.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Tăiați o felie subțire de pe partea rotundă a fiecărei jumătăți de dovleac pentru a crea o bază stabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
3
Se presară sare și piper; se acoperă cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
4
Așezați carnea de dovleac cu fața în jos pe o foaie de copt tapetată cu folie de aluminiu; coaceți până devin aurii și fragede, 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
5
Se scoate din cuptor; flip squash și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
6
Căldură broiler. Într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu, încălziți 1 linguriță de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Adăugați cârnați; gătiți, rupându-se în bucăți grosiere, până se rumenesc,6 minute; se transferă într-un castron. În aceeași tigaie, adăugați restul de 2 lingurițe de ulei și praz; gatiti pana cand prazul este moale, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Adăugați usturoi; gatiti, 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
9
Adăugați kale și aruncați; adăugați bulion. Acoperiți și gătiți până când varza este fragedă, 5 minute; se amestecă cârnații. Împărțiți umplutura de cârnați de varză între dovlecei. Într-un castron, combinați nucile, parmezanul și panko; presărați uniform peste bolurile de dovlecei și acoperiți cu spray de gătit. Se fierbe până când panko este auriu, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
10
Auto
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista