Dip De Fasole Cu Brânză

Dip De Fasole Cu Brânză
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați să faceți o baie de fasole. Această rețetă face 32 de porții cu 37 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 21 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână fasole veche el prăjită, ardei gras, jalapeincloro chile și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Această rețetă de la BettyCrocker.com are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Brânză De Pui Chili Dip, Dip De Fasole Cu Brânză, și Fierbinte Cheesy Fasole Dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În tigaia de plăcintă cu microunde de 9 inci, combinați fasolea și ardeii iute verzi; răspândiți uniform în tigaie. Acoperiți cu hârtie cerată sigură pentru cuptorul cu microunde. Cuptorul cu microunde la mare timp de 2 până la 2 1/2 minute sau până când scufundarea este caldă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)
Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De PintBorcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru ServireNuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Descoperi; se presara cu branza. Se acoperă cu ardei gras și jalapeo chile. Acoperiți din nou; cuptor cu microunde pe mediu pentru încă 3 până la 4 minute sau până când brânza este aproape topită. Ridicați încet hârtia cerată pentru a permite aburului să scape atunci când priviți topirea brânzei. Pie pan va fi fierbinte; scoateți cu grijă din cuptorul cu microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru ServireNuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
3
Lăsați dip să stea 2 minute; descoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De PintBorcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint
4
Se presară cu coriandru proaspăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coriandru ProaspătCoriandru Proaspăt
5
Se servește cu chipsuri de tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Tortilla Albastre ZdrobiteChipsuri De Tortilla Albastre Zdrobite
DificultateMediu
Gata În15 m.
Porții32
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareCondimentDipRăspândire
Revista