Cârnați aproape Toscani și supă de varză

Name: Cârnați aproape Toscani și supă de varză
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați italieni fierbinți în vrac, îndepărtați din carcase și sfărâmați; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini, scurse și clătite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar busuioc proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 1 pinch piper negru măcinat sau după gust; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză tocată; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline sau după cum este necesar; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi galbeni curățați și tocați, sau mai mult după gust; 1 pinch fulgi de ardei roșu sau după gust; 0 Bucăți de caramele Heath Bar boia afumată (opțional)

Cârnații aproape Toscani și supa de varză necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 420 calorii, 24g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin pentru Toamna. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână cartofi, usturoi, piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Cârnați de curcan toscan și supă de Kale, Supă Toscană De Cartofi, Varză Și Cârnați, și Supă de varză toscană și linte.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un vas mare la foc mediu până când uleiul strălucește; gătiți și amestecați ceapa, usturoiul, fulgii de ardei roșu și piperul negru până când ceapa este translucidă, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Amestecați cârnații, busuiocul și boiaua împreună într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă amestecul de cârnați în amestecul de ceapă; gătiți și amestecați până când cârnații se rumenesc și se fierb complet, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați bulion de pui, kale, fasole cannellini și cartofi în amestecul de cârnați-ceapă; foc mai mic până la mediu scăzut. Acoperiți vasul și fierbeți până când cartofii sunt fragede, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supa Crema De Brocoli