Cuscus picant de pui

Cuscus picant de pui
Dacă aveți aproximativ 30 minute pentru a petrece în bucătărie, cuscusul picant de pui ar putea fi grozav fără lactate rețetă pentru a încerca. Pentru $2.15 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 559 calorii. Această rețetă de la BBC Good Food necesită caise gata consumate, ulei de măsline, ceapă și pastă de curry. 220 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, care este super. Rețete similare sunt Brioșe Picante Cu Cuscus, Cuscus De Ton Picant, și Cuscus Vegetal Picant.

Instrucțiuni

1
Pregătiți cuscusul cu bulion de pui, conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(ficatul și Gâtul îndepărtate)(ficatul și Gâtul îndepărtate)
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
2
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și gătiți ceapa timp de 2-3 minute până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Aruncați fileurile de piept de pui și amestecați prăjirea timp de 5-6 minute până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Sos De Soia (eu Folosesc Sodiu Scăzut)1 Lingură Sos De Soia (eu Folosesc Sodiu Scăzut)
4
Adăugați migdalele albite și, când sunt aurii, amestecați pasta de curry fierbinte și gătiți încă 1 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale AlbeMigdale Albe
Pastă De CurryPastă De Curry
5
Adăugați cuscusul împreună cu caisele și coriandrul. Aruncați până când este fierbinte, apoi serviți cu iaurt simplu, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt SimpluIaurt Simplu
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Brânză Tallegio, TocatăBrânză Tallegio, Tocată
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate36
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista