Cuscus De Conopidă

Cuscus De Conopidă
Cuscusul de conopidă este un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 6 porții. Acest fel de mâncare are 119 calorii, 2G de proteine, și 9g de grăsime per portie. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați unt, ceapă, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 43 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 39%. Rețete similare includ Cuscus De Conopidă, Conopidă "Cuscus", și Cuscus de conopidă.

Instrucțiuni

1
Tăiați conopida în bucăți foarte mărunțite, asemănătoare cu cuscusul sau orezul real.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
2
Topiți untul într-o tigaie medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
3
Adăugați ceapa și usturoiul; gătiți și amestecați până când ceapa s-a înmuiat, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4
Adăugați conopida și gătiți la foc mediu timp de aproximativ 40 de minute. Se amestecă la fiecare 5 minute până când întregul lot este auriu și nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
5
Amestecați măslinele kalamata, pătrunjelul, sarea și coaja de lămâie în conopidă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline KalamataMăsline Kalamata
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista