Cupe De Ardei Cuscus

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cupele de ardei cuscus. O porție conține 344 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $ 2.0 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, nuci de pin, ardei și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuite și vegetariene dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Cupe De Salată De Cuscus, Salată de cuscus Caprese în căni de roșii, și Cupe de salată de ton și portocaliu cu prăjituri cu cuscus.

Instrucțiuni

Tăiați vârfurile de ardei și îndepărtați semințele. Într-un ceainic mare, gătiți ardeii în apă clocotită timp de 3-5 minute sau până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scurgeți și clătiți în apă rece; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Într-o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotati ceapa, ciupercile, țelina, mărul și usturoiul timp de 4-5 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scoate de pe foc și se lasă deoparte.

Într-o cratiță, combinați bulionul, sarea, chimenul, piperul și turmericul, dacă doriți. Aduceți la fierbere; amestecați cuscusul și uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Turmeric

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scoateți din căldură; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Fluff cu o furculiță. Se amestecă amestecul de legume, stafide, nuci de pin și pătrunjel. Lingură în ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/4 Cană De Grăsime De Porc

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Se pune într-un 8-in. vas de copt pătrat acoperit cu spray de gătit. Se acoperă și se coace la 350 de minute timp de 15 minute sau până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®