Cupe cu ardei umplute cu mai multe cereale

Reteta Cupe cu ardei umplute multicereale se poate face in aproximativ 55 de minute. O porție conține 198 de calorii, 19 g de proteine și 3 g de grăsimi. Pentru 1,9 USD per porție, primești un fel principal care servește 8. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Mergeți la magazin și cumpărați ceapă verde, fulgi de ardei, bulgur și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 60%. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum căni umplute cu ardei verde, căni cu ardei umplute cu taco și clătite cu mai multe cereale umplute PB&J.

Instrucțiuni

Tăiați ardeii în jumătate pe lungime; îndepărtați tulpinile și semințele. Într-un ibric mare, fierbeți ardeii în apă clocotită timp de 3-5 minute. Clătiți în apă rece și scurgeți; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Într-o cratiță mare, fierbeți curcanul, ceapa și usturoiul la foc mediu până când carnea nu mai devine roz; scurgere. Se amestecă 2 căni de sos de spaghete, porumb, coacăze, vin sau bulion, orz, bulgur, linte, zahăr brun și condimente. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, neacoperit, timp de 10-15 minute sau până se încălzește. Pune o lingură 1/2 cană în fiecare ceașcă de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste

Umăr

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Coacăze

Linte

Orz

Bulgur

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Așezați într-o cameră de 13 inchi. x 9-in. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Acoperiți fiecare ardei cu sosul de spaghete rămas; se presara cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi