Cupe cu ardei umplute cu mai multe cereale

Reteta Cupe cu ardei umplute multicereale se poate face in aproximativ 55 de minute. O porție conține 198 de calorii, 19 g de proteine și 3 g de grăsimi. Pentru 1,9 USD per porție, primești un fel principal care servește 8. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Mergeți la magazin și cumpărați ceapă verde, fulgi de ardei, bulgur și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 60%. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum căni umplute cu ardei verde, căni cu ardei umplute cu taco și clătite cu mai multe cereale umplute PB&J.

Instrucțiuni

Tăiați ardeii în jumătate pe lungime; îndepărtați tulpinile și semințele. Într-un ibric mare, fierbeți ardeii în apă clocotită timp de 3-5 minute. Clătiți în apă rece și scurgeți; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Într-o cratiță mare, fierbeți curcanul, ceapa și usturoiul la foc mediu până când carnea nu mai devine roz; scurgere. Se amestecă 2 căni de sos de spaghete, porumb, coacăze, vin sau bulion, orz, bulgur, linte, zahăr brun și condimente. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, neacoperit, timp de 10-15 minute sau până se încălzește. Pune o lingură 1/2 cană în fiecare ceașcă de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste

6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Coacăze

Linte

Orz

Bulgur

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Așezați într-o cameră de 13 inchi. x 9-in. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Acoperiți fiecare ardei cu sosul de spaghete rămas; se presara cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi