Crustă De Plăcintă Mai Sănătoasă
Crusta de plăcintă mai sănătoasă este o vegan rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 138 calorii. Pentru 8 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o crustă ieftină. 24 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți nucă de cocos, ovăz de gătit, apă cu gheață și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este bun. Încercați Plăcintă cu unt de arahide cu crustă de covrig, Plăcintă cu înghețată cu unt de arahide fără lapte cu crustă de biscuiți cu ciocolată, și Crustă de făină de porumb din lapte bătut (crustă unică) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C).
Într-un castron mediu, amestecați împreună ovăzul, făina și nuca de cocos. Se amestecă uleiul și apa. Apăsați aluatul într-o tigaie de plăcintă de 9 inci.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 12 minute, până se rumenesc ușor.