Crisp Haricots Verts cu nuci de pin

Crisp Haricots Verts cu nuci de pin
Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană servește 10 și costă 95 de cenți pe porție. O porție conține 149 calorii, 3G de proteine, și 13g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți oregano, haricots verts, nuci de pin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare sunt Sauteed Haricots Verts, ardei gras roșu și nuci de pin, Salată crocantă Haricots Verts cu roșii proaspete și usturoi, și Haricots Verts Almondine.

Instrucțiuni

1
Au gata castron mare apă cu gheață. În oală mare de fierbere apă sărată, blanch haricots verts până clare-licitație, 2 la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Haricots VertsHaricots Verts
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Scurgeți, apoi plonjați în apă cu gheață pentru a opri gătitul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
3
Se scurge din nou și se usucă. (Haricots verts pot fi albite cu 1 zi înainte, drenate și uscate și refrigerate până când sunt gata de utilizare.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Haricots VertsHaricots Verts
4
În tigaie mare la foc moderat, topiți untul. Gatiti, neacoperit, pana la auriu inchis si parfumat, 2 pana la 3 minute. Se amestecă nuci de pin și pâine prăjită, amestecând, până devin aurii, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De PinNuci De Pin
UntUnt
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați haricots verts, oregano, sare și piper; aruncați până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Haricots VertsHaricots Verts
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PiperPiper
SareSare
6
Se servește cald sau la temperatura camerei.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate5
Revista