Cracker De Grâu Sănătos " Nachos

Rețeta sănătoasă de grâu-Cracker " Nachos ar putea satisface pofta mexicană în jurul valorii de 20 minute. Această rețetă servește 4. Acest hor d ' oeuvre are 513 calorii, 19g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de avocado, sare kosher, cremă de brânză cu 3 grăsimi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pâine Cu Banane Graham Cracker Din Grâu Integral, Fudge sănătos Graham Cracker (fără gluten), și Nachos Sănătoși.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Aranjați porumbul într-un singur strat pe o foaie de copt grea; se fierbe 6 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Aranjați biscuiții într-un singur strat pe o foaie de copt; acoperiți uniform cu brânzeturi cheddar și Monterey Jack. Se fierbe 3 minute sau până când brânza este spumoasă și biscuiții sunt ușor prăjiți. Împărțiți biscuiții uniform între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Monterey Jack Cheese

Pentru Legare

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Combinați salsa, crema de brânză și fasolea într-un robot de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

Toppinguri, Opționale

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați 1/4 linguriță de sare în amestecul de salsa; pulsați până când amestecul este gros și bine amestecat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Aranjați 1/2 cană de salată peste fiecare porție și acoperiți fiecare cu aproximativ 6 linguri de amestec de fasole, 1/4 cană de porumb, 1/4 cană de roșii și 1/4 cană de avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se presară uniform cu restul de 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

avocado decojit tocat 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră organică, clătită și drenată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe proaspete de porumb 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa verde ușoară cu sodiu inferior 431 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/3 cană mărunțită brânză Monterey Jack 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de prune tocate 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată de romaine feliată subțire 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană cheddar mărunțit 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

biscuiți de grâu cu conținut redus de grăsimi (cum ar fi Triscuit)

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Sandhi Sanford și Benedict Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 65 de dolari pe sticlă.