Crab Dungeness Cu Piper Negru

Name: Crab Dungeness Cu Piper Negru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 crabi Dungeness fierți (4 3/4 până la 5 1/2 lb. total), curățate și crăpate; 1 parmezan ras coriandru proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham usturoi tocat fin; 1 Oreos dublu umplut ghimbir tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Mănunchi de ierburi aromatice: coriandru proaspăt, maghiran sau oregano și cimbru; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de arahide sau ulei de salată; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia redus sau obișnuit

Crabul Dungeness cu piper negru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 268 calorii, 26g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sos de soia obișnuit, ulei de salată, boabe de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fierbinte Dungeness Crab Dip, Salată De Crab Dungeness, și Prăjituri De Crab Dungeness.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați coriandru, usturoi, ceapă, ghimbir, soia și miere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați bucăți de crab. Acoperiți și răciți 15 minute până la 1 oră, întorcând crabul des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Măcinați grosier ardeiul într-o râșniță de cafea sau zdrobiți cu un sucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Se toarnă ulei într - un wok de 14 inci sau o tigaie de 6 până la 8 litri la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă crab, marinată și 1 1/2 linguri de piper în wok. Se amestecă des până când crabul este fierbinte, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Presărați ardeiul rămas peste crab și amestecați bine. Crabul și sucurile în boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Polonic

Notă: Sharon Tobin începe cu crabi vii pe care îi prinde. Dacă începeți cu crabi vii, cereți vânzătorului dvs. de pește să omoare 3 (5 1/4 până la 6 lb. total), și curățați-le și spargeți-le. Marinați bucățile (pasul 1), apoi ridicați-le și adăugați-le în uleiul fierbinte (Pasul 3), acoperiți și amestecați des timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Curmale

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Adăugați marinada și 1 1/2 linguri de piper în tigaie și amestecați des până când cojile de crab sunt roșii aprinse, cu aproximativ 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(recomandat: Sos A1)

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Vinegretă De Verjuic

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Polonic

Ingrediente

Porții:

crabi Dungeness fierți (4 3/4 până la 5 1/2 lb. total), curățate și crăpate 1parmezan ras

coriandru proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

usturoi tocat fin 1Oreos dublu umplut

ghimbir tocat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Mănunchi de ierburi aromatice: coriandru proaspăt, maghiran sau oregano și cimbru 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de arahide sau ulei de salată 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia redus sau obișnuit

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Vinăria Laguna Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.