Conopidă Prăjită Cremoasă

Name: Conopidă Prăjită Cremoasă
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 cap conopida, miez și se taie în buchețelele mici; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Brânză cremă cu jumătate de bloc; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat mărunt; 2 cuișoare usturoi, tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 8 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Ceapa Vidalia, tocata marunt

Conopida prăjită cremoasă este o fără gluten, primar și vegetarian farfurie. O porție conține 198 calorii, 7g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți usturoi, ceapă vidaliană, smântână grea și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Conopidă prăjită cu cremă parmezan Dip conopidă prăjită cu cremă parmezan Dip, Supă Cremă De Conopidă Prăjită, și Conopidă prăjită întreagă cu sos cremos Dijon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F. Pulverizați o foaie mare de copt cu spray antiaderent.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Întindeți conopida pe foaia de copt într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Stropiți cu 2 linguri de ulei și puțină sare și piper. Aruncați pentru a acoperi bine. Prăjiți, amestecând o dată sau de două ori, până când conopida este doar fragedă, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Măsline întregi Coapte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Între timp, încălziți uleiul de lingură rămas cu untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 8 minute. Se amestecă crema de brânză și smântâna grea și se aduce la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate