Cod negru cu smog elvețian, măsline și lămâie

Name: Cod negru cu smog elvețian, măsline și lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero file de cod negru pe piele; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de coriandru; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 cățel de usturoi, tocat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 lămâie, tulpină îndepărtată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham măsline negre întărite cu ulei, fără sâmburi, feliate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) (sau mai multe) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 2 ciorchini mari Chard elvețian (aproximativ 1 1/2 lire sterline în total), coaste și tulpini îndepărtate, frunze rupte

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Codul Negru cu smog elvețian, măsline și lămâie. Această rețetă servește 4 și costă 2,74 USD pe porție. O porție conține 199 calorii, 23g de proteine, și 9g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați măsline vindecate cu ulei, bietă elvețiană, fulgi de piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Chard elvețian cu măsline, Chard elvețian cu măsline, și Chard Elvețian Cu Măsline.

Instrucțiuni

Puneți lămâia într-o cratiță mică; adăugați apădoar pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Așezați o mică placă rezistentă la căldurăîn interiorul cratiței, deasupra lămâii,pentru a o menține scufundată. Aduceți apa la fierbere;reduceți focul și fierbeți până când lămâia este foarte delicată când este străpunsă cu un cuțit, aproximativ30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

1 Rulou Galben Cu Fructe

Scurgere.

Tăiați lămâia în jumătate (pentru a ajutase răcește mai repede); lasa sa se raceasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Scoateți pulpa din ambele jumătăți de lămâie și apăsați pulpa printr-o sită cu ochiuri grosiere într-un castron mic; aruncați solidele. Se toacă fin și se adaugă la pulpă. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Prăjiți semințele de coriandru și chimen într-o tigaie mică la foc mediu, amestecând des, până se întunecă ușor și parfumat,aproximativ 3 minute. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Măcinați grosolan coriandrul și semințele de cum în moara de condimente sau cu mortar și pistil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Încălziți 1 lingură de ulei într-un skilletover mare antiaderent la foc mediu-mare. Condimentați peștele cu amestec de condimente, sare și piper; așezați pielea în jos în tigaie. Gatiti pana se rumenescși clare, 5-6 minute. Rândul său,; gatiti pana la doaropac în centru, 2-4 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Între timp, încălziți restul de 1 lingură de ulei îno tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați usturoiși 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu zdrobiți; gatiti,amestecand, pana cand sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Adăugați smog de mână, aruncând șipermițându-i să se ofilească ușor între adăugiri.Se condimentează cu sare și piper. Gatiti, tossingocazional, până când toată smogul este fraged, 5-7 minute. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Chard Elvețian

Se amestecă măslinele și amestecul de lămâie rezervatîn smog. Se condimentează cu sare, piper șifulgi de ardei roșu mai zdrobiți, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Aluat De Pâine De Porumb

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Chard Elvețian

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Serviți pește cu bietă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Bomboane De Caracatiță Brite

Per porție: 220 calorii, 11 g grăsime, 2 g fibre

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Orz Alb Perlat

1 Rulou Galben Cu Fructe

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Mortar și Pistil

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

file de cod negru pe piele 0cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de coriandru 0cp. legume (de exemplu, spanac)

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 1

cățel de usturoi, tocat 4puțin dovlecel tocat

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1

lămâie, tulpină îndepărtată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

măsline negre întărite cu ulei, fără sâmburi, feliate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

(sau mai multe) fulgi de ardei roșu zdrobiți 2ciorchini mari

Chard elvețian (aproximativ 1 1/2 lire sterline în total), coaste și tulpini îndepărtate, frunze rupte

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.