Cod Curry

Curry de Cod este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 240 calorii, 24g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $2.65 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Dacă aveți la îndemână ceapă, pastă de usturoi, chimen și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma cardamomul, puteți urma acest fel principal cu Cardamom Plăcintă Cu Lapte Bătut ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Foaie Tigaie Chili Lime Cod, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și [Recenzie-produs] rapidă din Malaezia pui Curry (ft. Sos Curry Instant Din Carne A1).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați ceapa în tigaie. Reduceți căldura la minim și gătiți, amestecând des, 15 minute sau până se înmoaie și se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Amestecați pasta de usturoi și pasta de ghimbir în tigaie. Gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Usturoi

Pastă De Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă în chimen, coriandru, cardamom, turmeric și sare. Se amestecă jalapeno, coriandru, suc de lămâie și roșii cu suc, răzuind orice bucăți maro de pe fundul tigaiei. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți 20 de minute. Dacă doriți, sosul poate fi pus deoparte câteva ore în acest moment pentru a permite aromelor să se amestece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii în Suc

Suc De Lămâie

Coriandru

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Ardei Iute

Turmeric

Chimen

Sos

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Puneți sosul la fiert și puneți codul în tigaie. Reduceți căldura la minim și gătiți 15 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Pește

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

794ardei habenero

roșii roșii cu suc 1Oreos dublu umplut

1 lingură miere, plus suplimentar pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 454ardei habenero

fileuri de cod, tăiate în bucăți 2cp. legume (de exemplu, spanac)

2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 1Oreos dublu umplut

2-3 linguri patrunjel tocat 1Oreos dublu umplut

pastă de ghimbir 2

ardei jalapeno proaspeți, însămânțați și tăiați cubulețe 1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1(vinete)

ceapa, tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Codul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.