Clatite Din Cereale Integrale

Clatite Din Cereale Integrale
Clătitele din cereale integrale sunt un vegetarian rețetă cu 8 porții. Această masă de dimineață are 166 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână făină, zară, zahăr brun și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 51%. Încercați Clătite 100% din cereale integrale pentru doi, Clătite Din Lapte Integral, și Clătite Consistente Din Cereale Integrale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, amestecați făina integrală de grâu, ovăzul, făina de porumb, făina de semințe de in, zahărul brun, praful de copt și bicarbonatul de sodiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Integrală De GrâuFăină Integrală De Grâu
Bicarbonat De SodiuBicarbonat De Sodiu
Semințe De In MăcinateSemințe De In Măcinate
Zahăr BrunZahăr Brun
Făină De PorumbFăină De Porumb
OvăzOvăz
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Se toarnă zară și ou. Se amestecă până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
OuăOuă
3
Încălziți o tigaie mare sau o grătar la foc mediu. Se acoperă cu spray de gătit. Aruncați aluatul cu linguri mari pe grătar și gătiți până se formează bule și marginile sunt uscate. Întoarceți și gătiți până se rumenesc pe cealaltă parte. Repetați cu aluatul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista