Cina in seara asta: pui la gratar cu sos de ierburi

Name: Cina in seara asta: pui la gratar cu sos de ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mână mare A de busuioc; 4 pulpe de pui; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 2 pumni mari pătrunjel cu frunze plate; 4 creveți și cu vene Suc de lămâie după gust; 1 mână mare A de frunze de menta; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline după gust; 4 creveți și cu vene Sare și piper

Cina in seara asta: pui la gratar cu sos de plante este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 406 calorii, 21g de proteine, și 35g de grăsime fiecare. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel cu frunze plate, ulei de măsline, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 13 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Cina în seara asta: Paste cu chiftele verzi și sos de ierburi, Cina în seara asta: pui prăjit cu ierburi cu pudră de usturoi, și Cina în seara asta: ton la grătar cu sos roșu Tomatillo.

Instrucțiuni

Așezați picioarele de pui pe o tăietură și tăiați cu grijă o fantă până la os cu un cuțit ascuțit. Lucrând cu vârful cuțitului, scoateți carnea din os și tăiați orice zgârietură. Sare și piperează picioarele dezosate și luciază cu puțin ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Picior De Pui

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1 Rulou Galben Cu Fructe

În timp ce un grătar sau o tigaie pentru grătar se încălzește, combinați ierburile și muștarul într-un blender sau un robot de bucătărie mic și tocați, apoi adăugați ulei de măsline pentru a crea un sos abia turnat. Condimentează după gust cu sare și piper și ascuți cu suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene