Chutney Cilantro

Name: Chutney Cilantro
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 ciorchini cilantro proaspăt, frunze culese din tulpini; 2 (iarnă) rădăcină de ghimbir proaspăt tocată; 2 ardei iute verde; 2 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală)

Cilantro Chutney este un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap rețetă cu 7 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 9 calorii. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca un condiment ieftin. Dacă aveți semințe de chimen, cilantro, rădăcină de ghimbir și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 36%, acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Rețete similare includ chutney de nucă de cocos coriandru , cum se face chutney de nucă de cocos cilantro, Chutney Cilantro, și Chutney Cilantro.

Instrucțiuni

Amestecați cilantro, ghimbirul, chimenul, ardeii verzi de chile, sucul de lămâie și sosul de roșii într-un robot de bucătărie sau blender până când sunt măcinate fin. Amestecați apa în amestec pentru a da o consistență asemănătoare sosului, după cum doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde