Chili De Legume Prăjite
Chili de legume prăjite este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 7 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 247 calorii. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Mergeți la magazin și ridicați până la 2 căței de usturoi, sare, scorțișoară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma scorțișoara, puteți urma acest fel principal cu Scorțișoară Fudge ca desert. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Chili De Legume Prăjite, Chili De Legume Prăjite, și Chili vegan cu legume prăjite BOCA.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 450 F. Pulverizați 2 foi mari de prăjituri cu spray de gătit antiaderent. Într-un castron mare, combinați vinetele, ardeiul gras. ceapă și ulei; aruncați pentru a acoperi.
Așezați într-un singur strat pe foile de cookie pulverizate.
Coaceți la 450 de grade F. timp de 15 până la 18 minute sau până când legumele sunt fragede și rumenite, întorcându-se ocazional. Se răcește 5 minute. Tăiați grosolan legumele.
Între timp, în cuptorul olandez, gătiți carnea de vită măcinată și usturoiul la foc mediu-mare timp de 5 până la 7 minute sau până când carnea de vită este gătită bine, amestecând frecvent.
Adăugați legume prăjite, roșii, praf de chili, sare și scorțișoară; se amestecă bine. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim; fierbeți 30 până la 40 de minute, amestecând ocazional.
Presărați porții individuale cu brânză.